Ne sous estimez jamais le pouvoir de vos lectures, surtout au chômage

Ce matin, je prends le temps de savourer la fin de mon livre, accompagnée de mon café. De mon appartement parisien, j’entends les mouettes. J’ai énormément aimé cette lecture qui nous plonge dans les années 70 dans la Chine de Mao. On suit Luo et son ami, le narrateur de l’histoire. Ces adolescents viennent tous […]

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Faire du sport et bien s’organiser au chômage grâce au rythme circadien

Faire du sport et rester actif est important, encore plus en période de chômage. Dans cet article, je souhaitais vous donner des pistes afin de pouvoir organiser vos journées de manière optimale en fonction de votre rythme biologique. Qu’est ce que la chronobiologie et le rythme circadien? La chronobiologie est l’étude des différents rythmes biologiques […]

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Prenez de la hauteur et aidez vos collègues en 10 minutes avec la méthode SPASA

Votre collègue est préoccupé, il a un problème . Et voila qu’il vient vous voir, alors que vous devez finir un dossier important pour demain! Comme vous êtes sympa vous l’écoutez, et vous vous rendez compte qu’il est tombé dans le piège. Il s’embourbe dans un cercle infernal de pensées duquel il n’arrive maintenant plus […]

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